ターンオーバー

お肌のターンオーバーは約6週間。
その間、地道なケアをすることで、きれいな肌に生まれ
変われるかも!!



1・肌に刺激を与えない
紫外線は肌の老化を早めてしまいます。日差しが弱い冬
でも日焼け止めを塗って、日傘などで紫外線から肌を守
りましょう!
クレンジングも肌から油分を奪ってしまい乾燥するので
、こすらず浮かせて落とすようにしましょう!

2・肌の潤いをキープ
洗顔で皮脂を取りすぎると肌に負担になってしまうので
、マイルドな洗い上がりの洗顔料を使い、保湿はプラセ
ンタやセラミドなど、肌に浸透するタイプを使ってしっ
とりと〇

3・気になるところは+1アイテムで
シミやニキビが気になるときはピンポイントで使える美
容液をスキンケアに取り入れて、きれいを底上げ!!

4・水分をたっぷり摂って内側からケア
水分をたくさん摂ることで体のめぐりが良くなってきれ
いになります!
食事にも水分が含まれているので、水だけで1.2リット
ル以上は飲めると〇

5・バランスの良い食事
肌をきれいにするには、5大栄養素をバランス良く摂取
しましょう!
タンパク質やビタミン類が肌をきれいにしてくれます！



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